Według badań prowadzonych w magazynie American Journal of Clinical Nutrition w Genewie. Osoby, które regularnie spożywały zieloną herbatę spalały więcej kalorii niż osoby nie pijące. Jak wykazały testy osoby mogą schudnąć nawet w ciągu miesiąc do 4 kilogramów.
Za przykład tutaj może wziąć kraj czerwonej wiśni, gdzie spożycie tego napoju jest jedno z najwyższych na świecie. Jest tam najmniej na świecie kobiet borykających się z otyłością. Picie tej herbaty jest tam obowiązkiem każdej kobiety, która dba o swoją linie. Jednak samo jej picie nie jest jedyną podstawą do tego żeby sądzić, że zielona herbata ma takie działanie. Trzeba sobie szczerze powiedzieć, że kuchnia jest tam całkiem inna. Charakteryzuje ją nisko kaloryczność. Spożywane są tam głównie ryb (jedzone także na surowo), rozmaite owoce morza, w tym wodorosty oraz warzywa.
Czy samo jej picie zagwarantuję nam piękną sylwetkę?
Nie dlatego przedstawiam poniżej kilka wskazówek co zrobić, aby za jej pomocą poradzić sobie z nadwagą.
Wypicie jednej filiżanki nie da nam wielkich efektów. Codziennie powinniśmy pić średnio 4 - 5 filiżanek. Najlepiej spożyć ją pół godziny przed posiłkiem zapełni ona żołądek i zmniejszy apetyt.
Nie wystarczy tylko ją pić. Schudnięcie wymaga od nas chociaż minimalnego wysiłku. Dlatego bardzo ważne jest zachować odpowiednią dietę, a także uprawiać w minimalnych ilościach sport. Jeżeli będziemy jeść fasfoody i liczyć na stracenie wagi to niczego nie osiągniemy.
Odchudzanie wymaga cierpliwości. Dlatego nie patrzy codziennie na wagę. Rób to maksymalnie raz na tydzień.
Odchudzić się zieloną herbatą można, lecz wymaga to odrobiny wysiłku od nas i czasu. Naukowcy polecają traktować zieloną herbatę jako naturalny suplement diety podczas odchudzania. Dowiedz się więcej na zielona herbata odchudzanie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz